SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na co kreatyna

  • Łączenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście, kiedyś tak uważano, podobnie jak że ziemia jest płaska... %-) Poczytaj nowsze wiadomości choćby w dziale badania naukowe, jak się okazuje spożycie cukrów prostych z kreatyną miałoby sens lecz dopiero przy ich horrendalnej ilości rzędu 200g. Pogląd odnośnie odstępu od spożycia z posiłkiem również został mocno zrewidowany na przestrzeni [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2014-07-19 13:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualnie dobra przedtreningówka na pompę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glicerol, norwalinę, cytrulinę. Nie cackali się w tańcu i złożyli w iForce konkretny produkt. Także śmiało polecam. Beta nie pompuje. Działa na podobnej zasadzie, jak kreatyna. Ludzie swędzenie skóry odbierają, jako jakiś dodatkowy efekt, ale nie ma to żadnego przełożenia. To niegroźny efekt uboczny. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2017-02-23 20:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sprowadzam carbo z Wysp Bahama na wschód od Polski, gdzie nie ma demokracji... sklepy z odżywkami , w necie...ech...co za młodzież... pij 0,6 g na każdy kilogram masy ciała albo razem z kreatyną optymalną porcję 40-50 g pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2005-08-25 17:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon Energized + Venom ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja się trochę dopisze do pytania, bo już zgłupiałem. A co myślicie o połączeniu nitrobolon energized z dyma burn? Najbardziej zależy mi na podniesieniu wytrzymałości, tylko mam jedno ale. Wszędzie są jakieś może mity a może nie nie wiem że kofeina hamuje działanie kreatyny utrudniajac bardzo jej wchłanianie, a nitrobolon zaiera dużo kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2008-05-04 20:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple 10000x

    Post
    Odżywki i suplementy

    j\w kreatyna na pewno moze jakas inna forma skoro mono bylo.co do reszty to nikt nie wie jakie braki w diecie masz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-03-16 21:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • która kreatyna z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2013-01-08 14:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • która kreatyna z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zależy co masz na myśli pisząc lepszy efekt. Chcesz pompy, wuskylaryzacji, szybszej regeneracji, kopa? Sprecyzuj, to będzie dużo łatwiej. Jak chcesz wiele w jednym to kup stack lub pojedyńczo odpowiednie formy, jak kreatyna, aakg, bcaa itp no chce waskularyzacji no i pompa by sie przydala :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2013-01-08 14:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dla początkującego 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na przyrost siły itd to sa ćwiczenia przede wszystkim. Ew. Kreatyna inne dodatki zależne od stażu rzecz jasna. Chcesz kupić białko, ale czy warto ? Dieta jest ? Co chcesz dzięki temu osiągnąć ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2013-09-16 21:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze dobrane :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedyne co widze na czym mozesz zrobic cykl to kreatyna. Reszte to uzupelnienie diety

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2007-10-18 18:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymalosc!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za zadanie uzupełnić glikogen i zatrzymać katabolizm. Jak możesz to pij izotoniki w trakcie treningu, mozna dodać bcaa w iliści 1.5g/kg masy przed treningiem No i oczywiście kreatyna najlepiej stacki, co nie wieźmiesz powinno być dobrze ze swej strony moge polecić clouta jest trochę inny od wiekszości stacków lepiej właśnie sprawdza sie przy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2006-09-04 10:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na mase??

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie znam sie lepiej ale juz czytalem tutaj pare postow i wyczytalem ze kreatyna idzie na sile a nie na mase wiec dlatego pytam ... kazdy sie wymienia miedzy soba wiedza jaka posiada ja tez chcialem tylko powiedziec ze z tego co wiem o kreatynie to to ze wlasnie jest na sile a nie ze odrazu wiem lepiej ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2006-11-04 20:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    W DNT: rano cp 9,5g, w porze treningu mono przeciez to dzien nietreningowy w porze treningu mono ? -dlatego taka zmiana bys mial pobudzenie rano po cp, bo po co ci w poludnie a ze mono po poludniu to bez roznicy 5gr=5 tabletek?zalezy jaka kreatyna? i czy 3-4 miarki na raz przed treningiem? cell pump-okolo20-30min przed treningiem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2008-05-14 16:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z białkiem i kreatyną tutaj nie ma żadnej dużej filozofii. Białko traktujesz zawsze jako uzupełnienie braków w diecie, czyli jak ustaliłeś sobie białko na poziomie przykładowo 120-150g to białkiem możesz dobijać tą podaż. co do kreatyny to pora jest obojetna bo chodzi tylko i wyłącznie o wysycenie nią organizmu no ale dla spokoju 5g przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2021-12-30 18:11:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przedawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ją "wysrasz albo wyszczysz" Chyba że tył sobie zakorkujesz a na fujarce zawiążesz supełek, pozieleniejesz uszkodzi ci narządy ale do tego nie była by potrzebna kreatyna. Nadmiar Kreatyny zostanie wydalony przez nerki całkowicie do pęcherza i będzie tam się gromadził z moczem do momentu aż się wysikasz. Nie ma możliwości aby wrócił [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2007-08-04 23:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *Suplementy Dla mLodego*

    Post
    Odżywki i suplementy

    jabłczan i monohydrat to formy kreatyny, podobnie jak estry, orotany, kre-alkyny, pyruvaty itp. Działają na tej samej zasadzie bo to ciągle kreatyna. Tak jak masz samochody osobowe, ciężarowe, wojskowe i melexy - każde z nich jeździ i ma 4ry koła - bo to dalej są samochody. Durand - dlaczego polecasz mu coś co jest uzupełnieniem diety, a braków w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2009-03-11 12:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba bez treningu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2007-03-24 16:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie.... Omen.....

    Post
    Doping

    Przed braniem mialem 40 czyli po cyklu skoczylo mi 2 wynik uwazam za dobry tym bardziej ze nic nie spadlo a 45 w bicu raczej na suplementach nie zrobisz. W moim przypadku do 40 doszedlem dosc szybko ale pozniej byl zastoj i kreatyna niewiele pomogla, co zdobylem dzieki niej szybko spadlo prawdopodobnie za czesto robilem cykle. Pozdrowka

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2003-01-15 13:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina ,,

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmmm a co bardziej by pasowało do cyklu na siłe z przedtreningowka i kreatyna arginina czy raczej beta alanina i jak brac to z reszta

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2015-05-25 22:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna -kiedy się rozkręci

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kreatyna to nie magiczny skladnik na przyrost miesni pomaga tylko jeszcze ciezej cwiczyc co przeklada sie lepszymi efektami ogolnie ja robie cykle 10-11 tyg a nie licz ze z dnia na dzien bedzie przybywac 1 cm w lapie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2012-11-21 18:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki po cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    no z tego co mi wiadomo kreatyna nawadnia mięśnie dizęki czemu powiękrzają cwoją objętość... ale przecież efekty nie trwają wiecznie cześć zostaje a część nie... np załóżmy że zrobisz to 1,5 cm w łapie to część tego ci zejdzie chyba. Jeśli się myle to wyjaśnij na jakiej zasadzie to działa. Pozdro!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2007-09-09 17:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)